薏米，又称薏仁，是一种养分丰富的谷物，具有多种健康功效。它性凉，味甘淡，常用于中医治愈身体，尤其稳健潮湿重、水肿或皮肤圣洁的东说念主群。 上海意满科技有限公司 最好食用步伐之一是煮粥。将薏米与大米或小米一同熬煮，既能保留其养分，又易于消化接纳。此外，薏米也可与其他食材搭配，如红枣、莲子、山药等，制成养生汤品，增强柔润成果。 薏米的主邀功效包括利水消肿、健脾祛湿、清热排毒和好意思容养颜。它能促进体内过剩水分的排出，改善水肿问题；同期，有助于退换脾胃功能，缓解消化不良。当代蓄意还发现，薏米富含维生